Christelle Armand

Il y a des rencontres qui nous marquent à vie.
Elles peuvent être brèves, mais l’intensité du lien et de la connexion nous marquent à vie.
Solange est une femme incroyable, dont l’empreinte restera à jamais gravée dans mon cœur.

J’ai eu l’immense chance et le grand privilège de la côtoyer pendant 1 an, d’échanger avec elle en toute intimité, régulièrement, de devenir son amie. Et de l’accompagner dans ses derniers jours sur Terre.

Elle a transformé ma vision du féminin, et de la femme que je suis.
Son ouverture d’esprit, sa sagesse, sa profondeur et son humour m’ont profondément touchée.
Et elle m’a intensément encouragée à libérer ma puissance et ma lumière.

Il y a un an je lançais ce projet : les Interviews Lumineuses.
L’idée est d’échanger avec des personnes lumineuses, qui m’inspirent par leur histoire, ou leur vision, leur message. Et de le partager en vidéo, des fois que ça en inspirerait d’autres que moi 😉

Rapidement j’ai pensé à Solange et elle a accepté avec un grand enthousiasme !
A 95 ans, elle n’avait aucune idée de ce qu’était YouTube, mais elle m’a accordé sa confiance.
Et je lui en suis très reconnaissante.

J’ai mis ensuite ce projet de coté, les mois ont passés. Et Solange a quitté la Terre en fin d’année.
Je n’arrivais pas depuis à faire le montage et à diffuser cette interview.

Puis hier, en parlant d’elle, j’ai senti que le moment était venu.
Et ce matin, totalement dans le flow, j’ai fait le montage avec une facilité déconcertante (j’avais essayé auparavant, mais c’était laborieux et pesant).

La vie m’enseigne vraiment en ce moment que suivre le flow est la meilleure façon -pour moi, aujourd’hui- de faire les choses. Message reçu !

Alors dans la foulée je vous partage avec une immense joie cette 1^ère Interview Lumineuse.
Et attention ! parce qu’elle est vraiment très lumineuse !!
(prévoyez des lunettes de soleil si vous êtes sensible ;-))

Je vous souhaite un très bon moment avec Solange.
Avec son énergie puissante et inspirante.
Elle nous parle d’amour de soi, des autres, d’être une femme, de l’importance de se connaitre, de se faire plaisir, et d’OSER !
+ son secret de longévité sur lequel je l’ai interrogée à la fin 😉 et que j’applique désormais régulièrement

Avec toute ma lumière,

Christelle

PS : demain lundi c’est le lancement de l’atelier gratuit en ligne « Libère ton Expression Unique ». Ca va être fun, et plein de lumière, si tu n’es pas encore inscrit, clique vite ici : https://tinyurl.com/k926ppo

J’ai entendu cette phrase dans une formation, et elle m’est toujours restée en mémoire :
on enseigne ce qu’on a le plus besoin d’apprendre.

Ca m’a sauté aux yeux après ma fulgurance créative et inspirée d’avant-hier sur l’atelier en ligne que je lance lundi.
Cette envie de partager sur « Libère ton Expression Unique », dont l’intention sous-jacente est aussi  pour moi « Libère ta puissance », est exactement ce sur quoi je travaille moi-même depuis des années. Et qui en ce moment atteint un pic assez important !

Parce que j’ai toujours été jugée trop : je parlais trop fort, trop vite, j’ai toujours éternué trop fort, explosé de rire trop fort…, il y avait toujours du « trop » dans ce que je suis.
Et je n’ai jamais vu cela comme une puissance potentielle qui voulait s’exprimer.

Je sens qu’en ce moment ma « voix/e », dans tous les sens du terme, a envie de s’exprimer.
D’ailleurs, j’ai pris mon 1^er cours de chant individuel cette semaine pour m’autoriser à libérer toute la puissance de ma voix que je sens prête à sortir. Et que je retiens tellement parce que j’ai peur qu’elle dérange, qu’elle gêne, et qu’elle insécurise les autres. En premier lieu mes voisins 😉

Est-ce que toi aussi tu as cette sensation d’en avoir sous le pied, et que tu te retiens, te brides ?
Parce que ça va déranger, qu’on risque de te juger, se demander pour qui tu te prends…

Qu’est ce qu’on peut se limiter et s’empêcher d’Être, juste pour rester dans la « norme », et pas dépasser des cases !
Je ne sais pas toi mais moi je suis fatiguée de toute l’énergie dépensée à me retenir, à contenir ces élans.
Quand je le regarde comme ça je me dis que c’est vraiment dommage en plus. Toute cette énergie qui pourrait plutôt être mise au service de la création de ce qui nous fait vibrer, pétiller.

Il y a un article que j’ai sous le coude depuis 48h, et qui parle d’être un leader, de prendre sa place de leader, et que je n’ose pas encore publier. Je vous le dis comme ça je vais être obligée de le publier rapidement ! (surveillez si ça vous intéresse, vous allez le voir passer bientot)

Evidemment, ce n’est pas facile d’assumer sa puissance, et d’oser l’afficher.
Et pourtant je crois qu’arrive un moment où ce n’est juste plus possible de faire autrement…
n’est ce pas ?

Toi aussi
Lâche les chevaux
Déploie tes ailes
Et soi juste TOI
Ça va bien se passer <3

Avec tout mon coeur,

Christelle

Partage ce message à tes amis qui ont besoin de se lâcher 😉

PS : si tu as envie d’être boosté, on va explorer comment lâcher sa puissance ensemble dans la légèreté, et avec profondeur, à partir de lundi dans l’atelier gratuit en ligne « Libère ton expression unique » : http://christellearmand.com/atelier-gratuit-en-ligne-2/
Ça va être joyeux et vraiment cool

J’AI PEUR DONC J’Y VAIS

Depuis 2 semaines, la vie me confronte beaucoup à mes peurs. Ce qui n’est pas très agréable et confortable.

Dans diverses situations j’ai pu voir à quel point croire mes peurs et leur laisser le pouvoir empêchait mon expression, mon évolution. A quel point leur donner raison bloquait ma vie.

J’ai pu voir aussi clairement que la plupart du temps les peurs c’est juste le mental qui se raconte une histoire.
Et dans ma vision d’aujourd’hui le mental c’est juste un programme.
Je le vois comme un logiciel informatique, qui a été formaté par mon histoire et mon passé : l’endroit où je suis née, la famille dans laquelle j’ai grandi, les valeurs, les principes, les croyances qui m’y ont été transmises. Les enseignants que j’ai eu à l’école, les principes du système scolaire, la société, la culture du pays dans lequel j’ai grandi, les livres que j’ai lu…

Et ce logiciel a aussi en mémoire toutes les expériences que j’ai vécues. Heureuses et douloureuses, dont celles qu’il n’a pas du tout envie de revivre. Donc pour me protéger, dès qu’il y a une idée, une inspiration que le cœur envoie, de créer, d’exprimer, le mental se met en mode Alerte générale, et allume tous les voyants et les sirènes d’alarme.

Puis il envoie tous les scénarios possibles d’évolution cette situation. Dans sa vision, en tant que programme. Mais c’est juste de là où il peut voir les choses, de son point de vue de « programme informatique ».

Parce que lui il veut juste m’alerter, et me protéger.
Sauf que ce que j’ai vraiment intégré récemment c’est : le mental ne sait rien.

Et c’est devenu un mantra qui m’accompagne quotidiennement depuis bientôt 2 semaines.
Dès que mon cœur m’invite à faire quelque chose, se met à pétiller, à vibrer, à pulser, et que le mental se met à paniquer, je me répète cette phrase en boucle comme un mantra : le mental ne sait rien, le mental ne sait rien, le mental ne sait rien…

Le mental n’est qu’un programme. Comme dans un ordinateur.
On envoie une commande, et le programme répond tel qu’il est « programmé » à le faire.
C’est juste une réponse automatique.
L’ordinateur ne pense pas par lui-même.
Et le mental c’est pareil.
Le mental ne sait pas du tout ce qui est bon pour moi.
Le seul endroit en moi qui sait ce qui est bon pour moi c’est mon cœur.
Et je n’ai plus envie de me laisser plomber, et paralyser par les histoires qui se racontent là haut.
J’ai vraiment compris que le seul empêchement à ma réalisation c’est de croire que ce que me raconte mon mental est vrai.

Et il n’y a rien de vrai dans tout ce que me raconte mon mental.
C’est un point de vue. Ce n’est pas la vérité.
Je peux faire le choix d’écouter ce point de vue et de le prendre en compte évidemment, c’est ce point de vue qui fait que quand je me dis « oh j’aimerai trop pouvoir voler ! », je ne monte pas en haut d’un immeuble et je ne me jette pas en me disant « c’est bon j’ai envie, je le fais »

Parce que le programme sait que, dans ce qu’il a enregistré, sur terre nous sommes soumis à la gravité. Et que si je me jette d’un immeuble, la gravité va m’attirer rapidement vers le sol, que je vais m’écraser et mourir. Donc ce programme me protège et j’en ai besoin.

Dans les milieux spirituels, le mental est souvent associé à l’ego.

J’entends souvent qu’il faut faire taire le mental. Et ce n’est pas juste pour moi.
J’ai essayé et ça n’a jamais marché.
Que ce soit avec la méditation, ou d’autres techniques pour faire taire cette voix. Je voulais que le mental s’arrête, mais ça, ça ne marche JAMAIS…

Surtout si vous êtes comme moi, dans l’élevage de hamsters !
J’adore cette image symbolique de Serge Marquis (auteur québécois de Pensouillard le hamster – en France sorti sous le titre « on est foutu on pense trop »)
Il utilise cette image symbolique d’un hamster qui court dans sa roue pour représenter le mental.
Et dans une conférence récemment je l’entendais dire « il y a des gens qui ont une colonie de hamsters dans la tête, ils en font l’élevage ! ».
Ca m’a fait beaucoup rire car je me suis reconnue !
J’ai une colonie de hamsters dans la tête, et jusqu’à maintenant, inconsciemment, je choisissais d’en faire l’élevage. Sauf qu’aujourd’hui je peux décider d’arrêter.

Donc ils vont toujours être là, mais je vais arrêter de les croire. C’est ça la différence.
Et je ne suis pas contre eux, je les entends, et je leur dit « ok merci, j’ai entendu, mais j’y vais quand même ! »

Voilà comment j’applique ça en ce moment : j’ai un élan du cœur, j’ai envie de faire quelque chose, ça pétille en moi, le mental panique et dit un truc du genre « ohlala mais t’es complètement folle, tu vas jamais y arriver, tu vas te planter, tu vas être ridicule… », ça part dans tous les sens. Je respire, et je lui dit « ok, j’entends, je te remercie mais j’y vais ! », et je lance le mantra en boucle « le mental ne sait rien, le mental ne sait rien, le mental ne sait rien… »

Essayez !
Vous me direz si ça marche pour vous <3

Si vous êtes aussi branché élevage de hamster, rejoignez-moi dans l’atelier gratuit en ligne que je lance lundi : Libère ton Expression Unique.
De façon fun et légère, on va aller regarder qu’est ce qui en nous est unique, a envie de s’exprimer, et comment libérer ces élans. L’inscription est ici : http://christellearmand.com/atelier-gratuit-en-ligne/
Partagez à vos amis éleveurs de hamsters 😉

« Il y a une vitalité, une force de vie, une énergie, un élan qui s’exprime en action à travers toi, et parce qu’il existe un seul exemplaire de toi dans toute l’éternité des temps, cette expression est unique.
Et si tu la bloques, elle n’existera plus jamais par un autre canal et sera perdue.
Le monde ne l’aura pas.
Ce n’est pas à toi de décider si elle est satisfaisante, combien elle est valable, ni si elle est comparable à d’autres expressions.
C’est ton affaire de te l’approprier clairement et sans détours, de garder le canal ouvert.
Tu n’as même pas à croire en toi ou en ton travail.
Tu as à te garder ouvert et conscient des élans qui te motivent.
Garde le canal ouvert. »
– Martha Graham

« Je donne à mon coeur la pleine autorisation de fleurir ! »

En ce début de printemps toutes les fleurs qui apparaissent mettent de la magie dans l’air.
Le sentez-vous aussi ?
Est-ce que vous êtes prêt(e) à laisser tous les désirs de votre cœur fleurirent aussi ?

Il y a quelques personnes que je suis sur les réseaux sociaux, qui sont d’intarissables
sources d’inspiration, à chacune de leur publication.
Elizabeth Gilbert est l’une d’entre elles.
– auteur de Mange, Prie, Aime, et Comme par magie.

Voici sa dernière pépite que je vous traduis.
(texte original en anglais plus bas)

« Chacun sera appelé à rendre des comptes le jour du Jugement Dernier pour toutes les choses dont il aurait pu prendre du plaisir, mais qu’il n’a pas pris. »
– Le Talmud

Chers amis,

J’ai cette citation au dessus de mon bureau depuis des années – un rappel de cette idée magnifique, radicale et profondément humaine que profiter de la vie et prendre du plaisir n’est pas seulement AUTORISÉ, mais est peut-être même DIVINEMENT DEMANDÉ.

Dieu n’a pas fait des créatures capables d’expérimenter le plaisir pour rien, non ?

Donc voici juste un petit rappel aujourd’hui… s’il vous plait n’oubliez pas de rechercher le plaisir et les délices dans vos vies, mes amis. La vie ce n’est pas que Être responsable et travailler dur. (Comme l’a écrit mon poète favori Jack Gilbert : « Ne réagir que lorsqu’il y a de l’injustice c’est donner du pouvoir au démon. »)
Nous sommes ici pour un temps très court. Profitons, ok ?

En avant

❤LG

Dear Ones:

I’ve had this quote posted above my desk for years — a reminder of the beautiful, radical, and profoundly humane notion that to enjoy your life is not only ALLOWED, but perhaps even DIVINELY MANDATED.

God didn’t make us creatures capable of experiencing enjoyment for nothing, right?

So just a little reminder today…please don’t forget to pursue pleasure and delight in your lives, my friends. It is not all about being responsible and working hard. (As my favorite poet Jack Gilbert wrote: « To make injustice the only measure of your attention is to praise the devil. ») We are here for such a short time. Have some fun, ok?

Onward

❤LG

Amma est une gourou indienne née en 1953 qui incarne la bonté (au sens sacré du terme, un « gourou » est un guide spirituel qui enseigne la spiritualité, la danse, la musique ou tout autre domaine de connaissance). Sa religion est l’Amour. Elle est dévouée au service d’autrui via un vaste réseau d’activités caritatives.

Née dans une famille pauvre, dès l’enfance elle se met à prendre dans ses bras tous ceux qui ont besoin de réconfort, alors que la coutume interdit aux femmes indiennes de toucher les étrangers. Aujourd’hui elle parcourt le monde pour étreindre l’humanité et diffuser son énergie d’amour inconditionnelle et son message. A ce jour elle a serré contre son coeur plus de 32 milllions de personnes dans le monde entier, oui 32 millions ! J’ai eu la chance de vivre ce moment de grâce dans ses bras en 2012, et je garde un souvenir indescriptible de cette étreinte d’amour extra-ordinaire.

En 2002 elle reçoit le « prix Ganghi-King pour la non-violence » et prononce à cette occasion un discours magnifique aux Nations-Unies à New-York. J’ai été si touchée par son message que j’ai décidé de retranscrire entièrement ce discours. Vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous, ou lire le discours écrit, avec les phrases clés que j’ai fait ressortir. Laissez-vous inspirer par ces paroles d’une grande sagesse, et votre Déesse intérieure être touchée par ce message profond.
Le futur de cette planète dépend des femmes. Il dépend de vous.

╰☆╮TRANSCRIPTION INTÉGRALE DU DISCOURS ╰☆╮

Continuer la lecture →

(cet article est une traduction – partielle – de l’article anglais écrit par Jeff Foster : http://www.ekhartyoga.com/blog/10-simple-principles-of-spiritual-awakening)

L’éveil spirituel n’est pas un sentiment spécifique, un état ou une expérience.

Ce n’est pas un objectif ou une destination, à atteindre un jour dans le futur…

(…) l’éveil n’est pas un accomplissement ou une réalisation surhumaine. Vous n’avez pas à voyager en Inde pour le trouver. Ce n’est pas un état particulier de perfection réservé aux plus chanceux ou privilégiés. Ce n’est pas un club exclusif. Ce n’est pas une expérience « hors du corps », et cela n’implique pas de vivre dans une grotte, de vous détacher de toutes vos sensations, ou de toutes les réalités du monde moderne. Cela ne peut pas vous être transmis par un gourou fantaisiste barbu (ou non barbu), tout comme cela ne peut pas vous être enlevé ou se perdre. Vous n’avez pas à devenir le disciple de quelqu’un, ou à donner tout ce que vous possédez. Vous n’avez pas à rejoindre un quelconque culte. Vous n’avez pas à suivre qui que ce soit.

Au lieu de cela, c’est une invitation ancienne et constante – à travers chaque moment de votre vie – d’être en confiance et de vous rencontrer exactement tel que vous êtes, dans toutes vos glorieuses imperfections. Il s’agit d’être totalement présent et éveillé à chaque précieux moment, sortant du film épique du passé et du futur (« La Grande Histoire de MA Vie ») et se montrant à la vie, sachant que même votre sentiment de non-acceptation est accepté ici. Il s’agit de s’ouvrir radicalement à ce cadeau extraordinaire qu’est l’existence, enlaçant à la fois la souffrance et la joie, le bonheur et la douleur, l’extase et l’anéantissement, la certitude et le doute. Sachant que vous n’êtes jamais séparé du Tout, jamais brisé, jamais vraiment perdu.

Voici quelques principes :

1 – Il n’y a aucune destination ; il n’y a que l’instant présent

2 – Réfléchir et résister créent la souffrance

3 – Les pensées et les sensations ne sont pas personnelles, et pas la vérité

4 – Vous êtes un espace pour les pensées, pas le penseur

5 – Respirez dans votre inconfort et douleur ; honorez les

6 – L’acceptation n’est pas quelquechose à « faire », c’est ce que vous êtes

7 – « Toujours » et « Jamais » n’existent pas

8 – Vous pouvez seulement arriver « là bas » en étant « ici »

9 – Enlacez vos pertes d’équilibre, elles sont parfaites aussi

10 – Arrêtez la comparaison, vous êtes la vie elle-même

🙂

J’espère que cela vous aura inspiré autant que moi